運動の準備

学習

ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)

ジムに通う人の栄養学　スポーツ栄養学入門 (ブルーバックス)

トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社＋α文庫)

ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack